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廣州黃埔軍事夏令營告訴你夏季防暑常識
來源：www.urfreelancer.com 發布時間：2021年05月08日
預防高溫中暑，健康的飲食習慣和合理的生活習慣非常重要。黃埔軍事夏令營在此為大家提出了10種避暑方法。
3、溫水沖澡：是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行；
4、多喝水：醫生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；
5、避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度；
6、使用冰袋：可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預充的液體有降溫效果；
7、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套是棉質的，合成纖維的枕套會積累熱量；
8、日間小睡：研究表明，人體對“白日夢”的反應之一就是降低身體溫度；
9、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦；
10、涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。
黃埔將源小特種兵冬令營活動使用正規軍校模式訓練，在體驗中學習，在學習中吸收，在吸收中提升，增強人與人之間的互信與溝通，致力于幫助青少年在短時間內磨煉意志，采用軍事化封閉式管理，培養學員吃苦耐勞，遵紀，服從命令遇挫不氣餒的優良作風。
1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多；
3、溫水沖澡：是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行；
4、多喝水：醫生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；
5、避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度；
6、使用冰袋：可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預充的液體有降溫效果；
7、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套是棉質的，合成纖維的枕套會積累熱量；
8、日間小睡：研究表明，人體對“白日夢”的反應之一就是降低身體溫度；
9、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦；
10、涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。
黃埔將源小特種兵冬令營活動使用正規軍校模式訓練，在體驗中學習，在學習中吸收，在吸收中提升，增強人與人之間的互信與溝通，致力于幫助青少年在短時間內磨煉意志，采用軍事化封閉式管理，培養學員吃苦耐勞，遵紀，服從命令遇挫不氣餒的優良作風。
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